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白內障
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怎樣預防白內障發生更新時間:2021-02-03

核心提示: 近些年來,隨著人口老齡化的逐漸增長,白內障的發病率也越來越高,給人們的視力健康造成了比較嚴重的影響。不過在日常生活當中,是可以采取一些有效辦法進行預防的,比如避免眼睛的過度疲勞,不要長時間接觸輻射線,堅持定期做眼部的按摩,注意保持良好的心情等。

  眼部疾病的種類比較多,白內障就是較為常見的一種,近些年來,發病率在不斷的提高患者晶狀體會逐漸變得渾濁,視力喪失是漸近的,而且往往是無痛的,可能慢慢的會形成失明等嚴重的狀況,因此應該提高大家的警惕。那么在日常生活當中,該怎么預防白內障發生呢?

  第一、眼睛不要過度疲勞

  在日常生活當中用眼,千萬不要過度疲勞,并注意保持正確的用眼姿勢,距離光源要充足,盡量每用眼一個小時左右,就要讓眼部進行放松,可以閉目養神或眺望遠方。

  第二、不要長時間接觸輻射線

  長時間接觸紫外線等輻射的話,可能會導致慢性蓄積性損傷,從而會誘發白內障,或導致白內障在原來的基礎上變得更嚴重,因此日常生活注意不要在強烈的陽光、燈光以及其他輻射線照射下學習和工作,到戶外活動盡量佩戴有色眼鏡。

  第三、進行眼部按摩

  在日常生活當中,應該注意對眼部進行按摩,可以做做眼保健操,通過按摩對于眼部血液循環的促進有幫助,而且還能達到緩解,是視覺疲勞的效果。

  第四、保持良好的心情

  在日常生活當中,應該注意保持良好的心情,是有助于保證全身血液流通的順暢,對于提高機體的免疫力有非常重要的作用,能在一定程度上起到防治白內障的效果。

  第五、調節飲食

  在飲食方面應該注意適當的增加營養,尤其是多吃富含維生素C的食物,很多新鮮的蔬菜和水果當中含量就比較多,另外也應該適當的補充蛋白質。

  要想預防白內障的發生,可以采取的措施并不算少,上面為大家介紹的這些辦法,在日常生活當中應該堅持去做,尤其是一些中老年人,最好是定期到醫院做眼部方面相關的檢查。如果發現有眼部的不適,早期檢查,早期進行積極正規的處理。

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黃健眼科 主治醫師 醫院:錦州市中心醫院

主治疾?。呵喙庋?,白內障,眼底眼外傷等疾病的鑒別...詳情>

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