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慢性咽炎
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慢性咽炎怎么調養好得快更新時間:2021-01-26

核心提示: 慢性咽炎是一種讓眾多人備受困擾的慢性炎性疾病,要想加快好轉減輕痛苦,在日常生活當中還應該注意加強對慢性咽炎的調養工作。比如要注意保持咽喉部位的濕潤,平時不要吃辛辣刺激性的食物,日常說話聲音要小,說得要慢,不要進行過于劇烈的運動等。

  現在很多人,由于受到多方面因素的影響,會患上慢性咽炎,經常會出現咳嗽、喉嚨發癢、發干等不適的癥狀表現。慢性咽炎雖然不是什么大病,但是容易反反復復給人們的日常生活帶來不良的影響,在積極正規治療的同時,還應該加強對慢性咽炎的調養。那么該具體該如何進行呢?

  第一、保持咽喉部位的濕潤

  慢性咽炎患者應該注意減少喉嚨部位的干燥,而應該保持咽喉部位的濕潤,每天多喝水,尤其是早晨起床以及晚上臨睡之前,可以適當的喝一些蜂蜜水,達到滋潤去燥,提高身體抵抗力的效果。

  第二、飲食以清淡為主

  慢性咽炎患者平時,應該注意吃清淡的食物,而對于辛辣、刺激、油膩、不容易消化的食物應該注意盡量避免。因為生冷刺激的食物容易對咽喉粘膜造成刺激,導致咽喉部位腫脹、出血導致嚴重加重。注意不要吸煙飲酒,不然會加重咽喉部位的異物感和粗糙感。

  第三、少說話,說話要慢很多

  說話多的人特別是教師容易出現慢性咽炎,所以提醒大家在日常生活當中應該盡量減少說話,而且說話的時候聲音不要太大,這些辦法都能在一定程度上減少對咽喉部位的傷害。

  第四、鍛煉不要過于劇烈

  很多人有晨練的習慣,其實在早晨的時候,空氣當中的污染物比較嚴重,容易對嗓子造成不良的刺激,所以最好是選擇在午后陽光溫暖的時候進行鍛煉。同時鍛煉也不要過于劇烈,不然容易導致呼吸急促,導致寒冷的空氣被快速的吸入,會對咽喉部位造成刺激,讓炎癥腫脹變得更嚴重。

  慢性咽炎要想好得快,在日常生活當中應該加強多方面的調理,除了上面為大家介紹的這些之外,還應該注意平時保持口腔的衛生工作,多刷牙、勤漱口,必要的時候可以用淡鹽水漱口等。這些方法綜合起來應用,都能在一定程度上對慢性咽炎起到很好改善、控制效果。

審編醫生
宋巖口腔科 副主任醫師 醫院:沈陽市紅十字會醫院

主治疾?。褐窝?,鑲牙,拔牙,正畸等口腔科疾病的診療。...詳情>

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張虹主任醫師 首都醫科大學附屬北京中醫醫院 主治:過敏性鼻炎、咽炎、耳鳴 立即咨詢
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