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子宮脫垂
概述 病因 癥狀 檢查 鑒別 并發癥 預防 治療 飲食 飲食禁忌 病例 經驗 文章 問答 藥品

防止子宮脫垂的主要方法有哪些更新時間:2021-02-13

核心提示: 子宮脫垂是一種常見的婦科疾病,容易出現小肚子下墜、白帶增多等不適,讓女性備受困擾,因此需加強預防工作。比如可堅持進行盆底肌的鍛煉,長久下去就會產生效果,還要注意好保持充分的休息和良好的營養攝入,產后媽媽們還可以采用母乳喂養的方法來預防等。

      子宮脫垂是指子宮從正常的位置沿陰道下降,甚至全部脫出于陰道口外的疾病。很多婦女在產后會出現子宮脫垂這種情況,子宮脫垂對女性的身體健康有很大危害,會有陰道中脫出腫物、腰酸背痛、大便困難、尿頻等癥狀,要想減少發生,還需加強預防工作。那么應該如何預防子宮脫垂呢?

      第一、堅持鍛煉

      子宮脫垂是由于盆底肌松弛無法承受子宮的重量產生的,因此可以堅持盆底肌肉的鍛煉,多做提肛縮陰的運動。運動時間可以控制在15-20分鐘,每天2-3次,但運動時也不要過于劇烈。

      第二、注意休息

      女性在進行重體力勞動時,很容易造成子宮脫垂的現象,所以要盡可能減少重體力勞動。避免長時間使用束腹帶,這是因為束縛帶會導致負壓升高,沒有復原的骨盆底肌肉向下推,會加重子宮脫垂的癥狀。同時也應該避免長時間蹲著,最好選用坐位或者站位。

      第三、注意飲食

      想要避免子宮脫垂,可以多食用一些對子宮有好處的食物,來增強子宮的抗病能力。比如地瓜、紅豆、阿膠、堅果等。同時還要注意保證蛋白質和維生素的攝入,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,保證營養的均衡,增強自身的免疫力。還要注意保持排便的通暢,避免因為便秘容易導致排便困難,從而加重子宮脫垂的癥狀。

      第四、刺激乳頭

      刺激乳頭可以產生子宮收縮素,使子宮收縮,從而減緩子宮脫垂的癥狀。產后的婦女可以通過母乳喂養的方式,幫助子宮恢復。

      產后除了有看到寶寶的喜悅,還可能會有一些疾病的困擾。子宮脫垂雖然很常見,但在遵循醫生指導的同時,做好日常的護理,注意休息好,進行一些鍛煉,可以有效的防止子宮脫垂。希望媽媽們能掌握一定的方法,保證自己的健康,陪伴孩子快樂的成長。

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孫慧婦產科綜合 主治醫師 醫院:滕州市中醫醫院

主治疾?。郝殉材夷[,子宮肌瘤,流產,難產...詳情>

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張亞蘭主任醫師 首都醫科大學附屬北京婦產醫院 主治:各種婦科常見病和疑難病的診斷,尤其擅長各種婦科良性腫瘤如子宮... 立即咨詢
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